我要减肥```但没时间`要怎么做呢？

刚减肥成功，很开心，上来分享下~~
我从这学期开学开始喝花茶的，本来就想保养下，（因为不太相信喝了茶就真能减肥的，但是相信至少能保住保持原体重啦），所以按照每种花的不同功效自己配了，并且坚持每天喝了~谁知到最后真的瘦下来了，而且是半个月就见效了，而且轻了很多（当然我是因为暑假吃太多所以效果更明显一点）~~
后来发现其实那不是花茶的直接功效，更重要的是那个茶让人胃口真的变得很清淡，不会想吃油腻的东西，而且同时里面的成分又真的有减肥的作用，所以一下子瘦下来了~~~
也许会因人而异。但是至少要坚持半个月，不然任何减肥的方法都是不现实的~~
配方：普洱，玫瑰，山楂，荷叶

真的是亲身经验，而且是绝对原创~~~

边冲凉边消胖

在洗澡的时候轻轻松松就可以冒汗、瘦身，一举数得，实在有点让人不可思，然而却是真的！但是该如何洗才是真正减肥的方法呢！如果你还不太清楚，就得好好读一下本文哦！
肌肤经过适当的水温(最佳的水温是在38-40度)浸泡后，会让身体处于温暖的状态，所以洗澡的时间也就是血液循环与新陈代谢最佳的时机。由于洗澡的同时还有消耗，对皮肤来说，还恰巧可以趁机保养。除了瘦身，还能保养，你怎能不马上行动？

一、冲澡

想要减肥是一回事，还得将身体仔细地洗干净才对。从脚、腰、腹部等距离心脏较远的地方开始洗。洗头发的时候别忘了多冲几次，避免洗发精的残留。

二、5分钟暖身浴

让身体尽可能长一点时间地接触到水，使身上有污垢的毛孔都打开。但是先别按摩，只需要将身体完全放松即可。

三、8分钟的入浴

刚才的暖身浴一定让你的身体微微地发汗了。现在，如果浸泡在浴缸中的你有出汗现象，就可以搭配一些身体的局部运动，如此一来才可以真正地让瘦身效果显现出来。

四、休息5分钟

经过8分钟，身体比较放松了，就可以离开浴缸，稍微休息一下。待身体上所受的水压减轻一下后，再进入浴缸，反复地进行循环。

五、更进一步的泡澡

再度泡入浴缸后的你，发汗的现象应该会更加明显，此时